本书针对高职大学生的心理特点，围绕高职大学生社会适应、自我意识、情绪、人格、学习心理、挫折心理、人际关系心理、恋爱心理、网络心理等要素形成过程进行分析，并提出调节与提升的对策。同时还设计了珍爱生命、心理疾病的识别与防治两个专题，以社会热点问题为基础，引导高职学生学习培养自助与助人的心理学常识。



        本书以促进高职学生心理健康发展为目标，推进高职院校人才培养质量的全面提升。本书的特点是，减少心理健康知识的论述，增加心理训练方面的内容，立足点是在高职生的心理发展上。



        本书适合作为高等职业院校各专业心理健康教育的教材，也可作为大学生心理健康研究工作者、学校管理人员的阅读参考书。

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第一章  心理健康概述 1

第一节　心理健康与高职大学生成长 1

第二节  高职大学生常见的心理问题及成因 8

心理训练　提高心理健康水平 18

思考与收获 22

第二章  适应与心理调适 23

第一节  适应概述 23

第二节  高职大学生社会适应问题分析 26

心理训练  提高适应能力 32

思考与收获 39

第三章  认识与完善自我 40

第一节  自我意识概述 40

第二节  高职大学生自我意识发展的特点及常见的问题 44

心理训练  健全自我意识 49

思考与收获 58

第四章  调节与管理情绪 59

第一节  情绪与心理健康 59

第二节  高职大学生情绪的特点及常见的问题 65

心理训练  调节与管理情绪 72

思考与收获 74

第五章  塑造与健全人格 75

第一节  健康人格概述 75

第二节  高职大学生常见人格问题及矫正 88

第三节  高职大学生健全人格的塑造 94

心理训练  塑造健全人格 96

思考与收获 98

第六章  学习与心理健康 99

第一节  高职大学生学习心理概述 99

第二节  高职大学生常见的学习心理问题及调适 104

第三节  高职大学生健康学习心理的培养 115

心理训练  培养健康的学习心理 119

思考与收获 120

第七章  挫折心理与挫折的应对 121

第一节  挫折心理 121

第二节  高职大学生心理挫折的类型及产生原因 125

心理训练  应对挫折 136

思考与收获 140

第八章  人际沟通与交往 141

第一节  高职大学生人际交往概述 141

第二节  高职大学生人际交往中的心理障碍 147

第三节  高职大学生人际交往能力的提升 155

心理训练  提高人际交往能力 161

思考与收获 164

第九章  恋爱与性心理 165

第一节　爱情概述 165

第二节  高职大学生恋爱中常见的心理问题及调适 172

第三节  高职大学生性心理健康 178

心理训练  培养健康的恋爱和性心理 187

思考与收获 199

第十章  网络与心理障碍 200

第一节  网络与学习、工作和生活的关系 200

第二节  高职大学生常见的网络心理障碍 205

心理训练  健康使用网络 209

思考与收获 211

第十一章  珍爱生命  预防自杀 212

第一节  认识生命 212

第二节  自杀产生的原因与预防 217

心理训练  重塑生命的策略 228

思考与收获 233

第十二章  心理咨询与心理治疗 234

第一节  心理咨询 234

第二节  常见的心理疾病 239

第三节  心理治疗 245

心理训练  自评焦虑与抑郁 249

思考与收获 251

参考文献 252

减少心理健康知识的论述，增加心理训练方面的内容，立足于高职生的心理发展。