本书通过对社会能力训练的介绍，简明扼要地分析了大学生开展社会能力训练的必要性，系统地阐述了大学生如何准确地认知自我、抛弃自卑、增强自信、防止自负，引导大学生在社会上获取信任、建立诚信、克制愤怒、保持乐观、宽容大度和挫折防卫，结合社会需要的创造力、交际力、观察力和组织力等进行自我优化，最后使大学生在就业后的生存发展中形成优秀的个人品质。



        本书通俗易懂，可操作性强。 全书分为5部分16个项目，包括：社会能力训练基础、适应社会的心理训练、融合社会的行为训练、优化自我的能力训练和成就事业的品质训练。

        

        此书为解决当前大学生就业中所表现出来的弱点和教育中综合能力的短板问题提供了新的思路和解决方法，适合作为普通高等学校教材，也可作为高职高专教材，亦可帮助青年朋友提高社会能力。

        编者2000年开发出社会能力训练课程，2001年出版了第一版教材，2005年根据教材组织的相关课程，获得了省级教学成果奖。2007年根据教学训练实践的经验，完成了教材的再版，2010年社会能力训练课被全国高职高专工商管理类专业教指委评为精品课程。通过认真参加过社会能力训练的毕业生反馈，验证了社会能力训练对提高大学生的综合能力具有直接的实用性。



        社会能力是专业技术之外的，在社会中生存、发展所必备的能力；也是高职院校不同专业学生在社会就业及工作中普遍需要的、对发挥专业能力具有促进作用的一般性综合能力；是专业能力和方法能力在发挥过程中不可或缺的辅助力量。生活中越来越多的事例证明，大学生行为偏激、就业艰难和心理病态等问题的发生，不是因为智力因素，也不是出于专业能力，而是由于社会能力的缺失。



        根据5年来编者深入社会一线组织大学生进行校企合作的现场实践，编者更坚信：“只有按照社会用人单位的需求，围绕可就业性研究培养大学生的综合能力，才能保证专业教学的有效性。”社会能力不仅仅是大学生不可或缺的能力，也是目前大学生的能力中的“短板”。社会能力训练是一种突破传统教学模式的有效训练方法，经过多年实践总结，训练过程和训练方法得到进一步的完善。此次出版的教材是在以往教材与实践操作经验的基础上，进行的创新性的设计和撰写。



        本书在内容结构上进行了全新设计，其目的：一是便于启发大学生自我思考，引发参加训练的积极性和主动性；二是便于新开设课程教学指导的方便性，提供更合理的方法和技巧；三是对训练项目进行了融合提炼，以保证有限的训练时间有效利用。



        本书对各种教学训练方法采取“博采众长”，根据不同的教学学时，在安排上具有灵活性。对部分内容可以设定为自学，或者学生课余组织进行。本书重点项目细节完善，社会能力训练重点突出，实现效果明显。



        本书适合作为高等院校的教材，也可以作为提高个人社会能力的自学参考用书，还可以在课下作为大学生有组织地完成训练的培训用书。相信每位读者都会从该书中感受到可操作性，都会收到明显的训练效果，都会在今后的工作中受益。



        本书在编著过程中得到了一些专家的指点和帮助，黑龙江农业经济职业学院田照军老师完成了社会能力基础训练的创新设计，郑晓青副教授完成了第三部分的创新设计，谨此表示衷心的感谢。



        由于本课程的设立带有创新性，且编者水平有限，编写时间仓促，难免存在不当之处，敬请使用本书的读者提出宝贵意见。　　                       
                                  

编者2012年5月

 

第一部分社会能力训练基础 1

训练项目一社会能力训练的认知 1

训练项目二社会能力的基础性训练 17

第二部分适应社会的心理训练 28

训练项目三认知自我 28

训练项目四抛弃自卑 51

训练项目五增强自信  67

训练项目六防止自负 82

第三部分融合社会的行为训练 92

训练项目七获取信任,建立诚信 92

训练项目八克制愤怒，保持乐观 107

训练项目九宽容大度，挫折防卫 125

第四部分优化自我的能力训练 134

训练项目十创造能力训练 134

训练项目十一交际能力训练 158

训练项目十二观察能力训练 189

训练项目十三组织能力训练 203

第五部分成就事业的品质训练 221

训练项目十四顽强生存 221

训练项目十五磨炼意志 242

训练项目十六可就业性拓展 258